أثر تمارین الانقباض العضلی اللامرکزی (اکسنتریک) فی عدد من المتغیرات البدنیة ومستوى الأداء الفنی فی بساط الحرکات الارضیة اعتمادا على التحلیل الحرکی
الملخص
یهدف البحث إلى الکشف عما یلی:•اثر تمارین الانقباض العضلی اللامرکزی فی بعض المتغیرات البدنیة .•اثر تمارین الانقباض العضلی اللامرکزی فی مستوى الأداء الفنی على بساط الحرکات الارضیة.•الفروق الاحصائیة بین الاختبارین القبلی والبعدی لمجموعتی البحث.•الفروق الاحصائیة فی الاختبار البعدی بین مجموعتی البحث.وللتحقق من أهداف البحث وضع الباحثان الفروض الاتیة:•وجود اثر لاستخدام تمارین الانقباض العضلی اللامرکزی فی الصفات البدنیة(القوة والسرعة والمطاولة والمرونة والرشاقة) .•وجود اثر فی استخدام تمارین الانقباض العضلی اللامرکزی فی مستوى الأداء الفنی على بساط الحرکات الارضیة..•وجود فروق معنویة بین الاختبارین القبلی والبعدی لمجموعتی البحث ولمصلحة الاختبار البعدی .•وجود فروق معنویة فی الاختبار البعدی لمجموعتی البحث ولمصلحة المجموعه التجریبیة.منهج البحث والإجراءات المیدانیة :أجری البحث على عینة من لاعبی محافظة نینوى للناشئین فی الجمناستک باعمار(11-13) سنة، وتکونت عینة البحث من (12) لاعباً قسموا الى مجموعتین کل (6) لاعبین فی مجموعة تم اختیارهم بالطریقة العمدیة من خلال اجراء قرعة بینهم عن طریق سحب ارقام متسلسلة من(1- 12) ووضعت فی کیس بحیث یسحب کل لاعب رقم معین وقام الباحث بتسمیة أصحاب الأرقام الفردیة بالمجموعة الضابطة وأصحاب الأرقام الزوجیة بالمجموعة التجریبیة، وتم تطبیق مفردات البحث بشکل کامل من حیث الاختبارات وتقییم مستوى الادء الفنی القبلیة والبعدیة للمجموعتین التجریبیة والضابطة وبالظروف نفسها من حیث توافر القاعة التدریبیة الحدیثة وکذلک اجهزة الجمناستک الحدیثة لمجموعتی البحث ، وأستخدم الباحثان المنهج التجریبی لملائمته طبیعة البحث. وتضمنت إجراءات البحث توزیع استمارة استبیان على المختصین والخبراء لتحدید بعض المتغیرات البدنیة والاختبارات المناسبة لها، وکذلک تم توزیع استمارة استبیان على المختصین والخبراء لاختیار الحرکات الجمناستیکیة التی تظهر فیها الانقباض العضلی بشکل کبیر على ( بساط الحرکات الارضیة) وکذلک تم توزیع استمارة استبیان على المختصین والخبراء فی مجال علم البایومیکانیک لتحدید اهم زوایا ومفاصل الجسم قید البحث. وللتأکد من تحقیق التکافؤ والتجانس بین المجموعتین فی متغیرات (العمر والطول والوزن ) والاختبارات البدنیة ومستوى الاداء الفنی على بساط الحرکات الارضیة التی حددها الباحثان من قبل السادة الخبراء والمختصین. کما تم تصمیم منهاج تدریبی طبق على المجموعة التجریبیة وکذلک إجراء عدد من التجارب الاستطلاعیة لتجاوز المشاکل والصعوبات فی أداء التدریبات فضلاً عن التکرارات المناسبة وأوقات الراحة المناسبة لهذه التمارین التی تناسب عینة البحث، وبعد ذلک تم إجراء الاختبارات القبلیة لبعض المتغیرات البدنیة ومستوى الاداء الفنی ثم نفذت المجموعة التجریبیة المنهاج المعد من قبل الباحثان، إذ أستغرق تنفیذ المنهاج التدریبی (8) أسابیع خلال دورات متوسطة وبواقع (4) دورات صغرى للدورة الاولى، و(3) دورات صغرى للدورة الثانیة، ودورة صغیرة واحدة للدورة الثالثة، وبتموج (1:3)، (1:2)، (1) وأجرى الباحثان الاختبارات البعدیة فی عدد من المتغیرات البدنیة ومستوى الاداء الفنی بالاجراءات والخطوات نفسها التی أتبعت فی الاختبارات القبلیة. توصل الباحثان الى الاستنتاجات الاتیة :الاستنتاجات:بعد أن أنهى الباحثان إجراءات البحث توصل إلى ألاستنتاجات الآتیة: •تؤثر تمارین الانقباض العضلی اللامرکزی (اکسنتریک) والتی تم تنفیذه فی منهاج تدریبی تأثیراً إیجابیا فی عددٍ من المتغیرات البدنیة(القوة، والمطاولة، والسرعة، والرشاقة، والمرونة) .•تؤثر تمارین الانقباض العضلی اللامرکزی (اکسنتریک) التی تم تنفیذه فی منهاج تدریبی تأثیراً إیجابیا فی مستوى الاداء الفنی على (بساط الحرکات الارضیة ). التوصیات1.استخدام تمارین الانقباض العضلی اللامرکزی(اکسنتریک) فی تنمیة عدد من المتغیرات البدنیة قید البحث والاستفادة من ممیزات هذه التمارین.2.عدم الاعتماد على نوع واحد من التدریبات فی تطویر عدد من المتغیرات البدنیة والمهاریة للاعبی الجمناستک.3.ضرورة أتباع مدربی الجمناستک للفئات العمریة کافة مبدأ التدرج بمراحل الأسلوب العلمی عند التخطیط للمناهج فی تدریبات الانقباض العضلی اللامرکزی (اکسنتریک).4.إجراء دراسات مشابهة فی العاب ریاضیة اخرى ومستویات عمریة مختلفة.
