أثر استخدام برنامجين للتدريب الفتري في القدرة اللاهوائية ومعدل التنفس والنبض بعد الجهد وفي فترة الاستشفاء لدى لاعبي كرة القدم

ملخص البحث :يهدف البحث الى معرفة تأثير استخدام تدريبات فترية متنوعة على تطوير القدرة اللاهوائية ومعدل سرعة النبض وعدد مرات التنفس في فترة الاستشفاء.تكونت عينة البحث من مجموعتين تجريبيتين متكافئتين من شباب نادي اربيل الرياضي , يمارسون تدريبات فترية متنوعة لمدة (8) اسابيع بواقع وحدتان تدريبيتان في الاسبوع التمارين نفسها ولكن بأختلاف الزمن أي كل مجموعة في جزء معين من المنطقة الثانية من مناطق التدريب الفتري المعتمد على الزمن.وقبل تنفيذ المنهاج التدريبي تم اختيار عينة البحث في العدو لمسافة (40) يارد (10 مرات) وذلك باقصى مجهود , على ان تكون فترة الراحة بين كل مرة واخرى (25) ثانية للتعرف على القدرة اللاهوائية , فضلاً عن قياس معدل سرعة النبض وعدد مرات التنفس بعد التكرار العاشر مباشرة ,وفي خلال دقيقتين تم قياس معدل سرعة النبض في الدقيقة الاولى و الثانية والثالثة , ليتم بعدها التحقق من دلالة الفروق في الزمن ومعدل سرعة النبض والتنفس بين الاختبارين القبلي والبعدي .واستخدم الباحثان الوسط الحسابي والانحراف المعياري و قيمة(ت) للتعرف على دلالة الفروق للتوصل الى نتائج البحث والتي كانت كما يأتي :1. وجود تطور في القدرة اللاهوائية للمجموعتين التجريبيتين في الاختبارات البعدية .2. احدث برنامجي التدريب الفتري انخفاضاً في معدل النبض ومعدل التنفس في فترة الاستشفاء 3. احدث برنامجي التدريب الفتري تطويراً في القدرة اللاهوائية وانخفاض معدل سرعة النبض وعدد مرات التنفس لدى عينة البحث الثانية بشكل أكبر.اما اهم التوصيات التي اوصى بها الباحثان كانت كما يأتي :1. ضرورة استخدام تدريبات فترية متنوعة في تدريب كرة القدم للتأثير الايجابي لهذه التدريبات في تطوير القدرة اللاهوائية .2. التاكيد على مدربي كرة القدم الاعتماد على القياسات الوظيفية ومنها معدل ضربات القلب والتنفس عند وضع البرامج التدريبية ليتسنى لهم وضع الحمل التدريبي المناسب للوحدات التدريبية.3. التأكيد على مدربي كرة القدم بتنظيم الحمل التدريبي عند وضع برامج التدريبية على وفق انظمة انتاج طاقة المرتبطة بالفعالية .4. اجراء دراسات متشابهة في استخدام تدريبات فترية متنوعة المتبعة بالبحث على عينات ومتغيرات وظيفية اخرى.