تأثير أسلوبين من تدريبات المقاومة البالستية في بعض اوجه القوة للقسم العلوي من الجسم في الوثب الطويل لرياضيي المدرسة التخصصية
الملخص
تكمن أهمية البحث بإجراء مقارنة بين اسلوبين تدريبيتين بالمقاومة البالستية لرياضيي المدرسة المتخصصة في الوثب الطويل، الاسلوب الاول استخدام الكرات الطبية بأوزان مختلفة، بينما الاسلوب الثاني استخدام الأشرطة البالستية ذات المقاومات المختلفة على أساس طول الشريط الأصلي ونسبته المئوية للمط. وهدفت البحث الى الكشف عن آثار هذين الاسلوبين في تطوير جوانب معينة في القوة العضلية للذراعين. تم اختيار عينة البحث عمديا من رياضيي المدرسة التخصصية للموهوبين في العاب القوى في الوثب الطويل فرع نينوى، البالغ عددهم )10) رياضيين، وقسمت عشوائيا إلى مجموعتين تجريبيتين بواقع (5) رياضيين لكل مجموعة. اجري التكافؤ لمجموعتي البحث في اختباري (القوة الانفجارية، والقوة المميزة بالسرعة للذراعين) ظهرت قيمة الاحتمالية على التوالي (0.608)،(0.667) وهي غير معنوية مما يدل على ان المجموعتين متكافئة. تم تنفيذ المنهاجين بأسلوب المقاومة البالستية في البداية كجزء من القسم الرئيس للوحدة التدريبية لمنهاج المدرب ولمدة (9) أسابيع. اجرت العينة الاختبارات في القياسين القبلي والبعدي (اختبار رمي كرة طبية بالذراعين الى ابعد مسافة)، (واختبار رمي الكرة الطبية على الجدار بمسافة (1.5م) باستمرار لمدة (10)ثوان، وأظهرت نتائج البحث أن هناك فروقا معنوية لمصلحة الاشرطة الباليستية مع تطور ملحوظ في القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة للذراعين. وخلص البحث إلى أن اسلوب المقاومة البالستية باستخدام الاشرطة تتميز عن أسلوب استخدام الكرات الطبية. وركز البحث في توصياته على مدربي الوثب الطويل استخدام تمارين الاسلوب البالستي بالأشرطة للذراعين في نهاية فترة الإعداد الخاصة ودمجها مع البرنامج التدريبي للمدرب
