أثر استخدام مسافات تدریبیة مختلفة لمطاولة السرعة فی عدد من المتغیرات البدنیة فی عدو 200م
الملخص
یهدف البحث إلى الکشف عن: 1-3-1 أثر استخدام مسافات تدریبیة أقل من مسافة السباق لمطاولة السرعة فی عدد من المتغیرات البدنیة فی عدو (200)م بین الاختبارین القبلی والبعدی. 1-3-2 أثر استخدام مسافات تدریبیة أطول من مسافة السباق لمطاولة السرعة فی عدد من المتغیرات البدنیة فی عدو (200)م بین الاختبارین القبلی والبعدی. 1-3-3 أثر استخدام مسافات تدریبیة مختلطة(تجمع ما بین الاثنین) لمطاولة السرعة فی عدد من المتغیرات البدنیة فی عدو (200) م بین الاختبارین القبلی والبعدی. 1-3-4 الفروق فی عدد من المتغیرات البدنیة فی عدو (200 )بین المجامیع التجریبیة الثلاث فی الاختبارات البعدیة . وأستخدم الباحثان المنهج التجریبی لملاءمته وطبیعة مشکلة البحث، ونفذ البحث على عینة قوامها (18) طالباً تقترب أعمارهم مابین (20-23) سنة، وقسمت العینة إلى ثلاث مجامیع وبواقع (6) طلاب لکل مجموعة، وتم تحقیق التجانس والتکافؤ بین المجامیع التجریبیة الثلاثة فی متغیرات البحث، وتضمنت الإجراءات الخاصة بالبحث تصمیم ثلاثة مناهج تدریبیة، اذ نفذت المجموعة الأولى المنهاج الخاص بالمسافات التدریبیة لأقل من مسافة السباق، ونفذت المجموعة الثانیة المنهاج الخاص بالمسافات التدریبیة لأطول من مسافة السباق، فی حین نفذت المجموعة الثالثة المنهاج الخاص بالمسافات التدریبیة المختلطة(تجمع ما بین الاثنین)، وتم إجراء عدد من التجارب الاستطلاعیة. وتوصل الباحثان إلى عدد من الاستنتاجات أهمها: - تفوقت المجموعة التجریبیة الأولى على کل من المجموعتین الثانیة والثالثة فی عدد من الصفات البدنیة (القوة الانفجاریة لعضلات الرجلین،والقوة الممیزة بالسرعة لعضلات الرجلین، والسرعة القصوى). - تفوقت المجموعة التجریبیة الثانیة على کل من المجموعتین الأولى والثالثة فی عدد من الصفات البدنیة (مطاولة السرعة،ومطاولة القوة لعضلات الرجلین). - تفوقت المجموعة التجریبیة الثالثة على المجموعة الثانیة فی عدد من الصفات البدنیة (القوة الانفجاریة لعضلات الرجلین، والقوة الممیزة بالسرعة لعضلات الرجلین، والسرعة القصوى) ، فی حین تفوقت المجموعة ذاتها على المجموعة الأولى فی عدد من الصفات البدنیة (مطاولة السرعة، ومطاولة القوة لعضلات الرجلین). وتم التوصل إلى عدد من التوصیات أهمها: - حث مدربی العاب القوى على استخدام مسافات تدریبیة لأقل من مسافة السباق فی تطویر مطاولة السرعة وعدد من الصفات البدنیة (القوة الانفجاریة لعضلات الرجلین، والقوة الممیزة بالسرعة لعضلات الرجلین، والسرعة القصوى)، ولاسیما عندما تکون الفترة الزمنیة المخصصة لتهیئة العداء محدودة قبل خوضه للمنافسة بسبب فاعلیة هذه المسافات فی الارتقاء بالمستوى البدنی. - ضرورة حث مدربی العاب القوى على استخدام مسافات تدریبیة لأطول من مسافة السباق فی تطویر عدد من الصفات البدنیة(مطاولة السرعة، ومطاولة القوة لعضلات الرجلین). - حث مدربی العاب القوى على استخدام مسافات تدریبیة مختلطة(تجمع ما بین الاثنین) فی تطویر مطاولة السرعة وعدد من الصفات البدنیة (القوة الانفجاریة لعضلات الرجلین، والقوة الممیزة بالسرعة لعضلات الرجلین، والسرعة القصوى).
