تأثیر برنامج الحد من الإجهاد القائم على التأمل الواعی والمناهج القائمة على التأمل فی الإصابات الریاضیة: دراسة تحلیلیة

ان الهدف من هذه الدراسة التحلیلیة هو التعرف على تأثیر التأمل الواعی على المتطلبات النفسیة للریاضیین المصابین بعد ممارسة  التأمل الواعی عن طریق الممارسة الرسمیة وغیر الرسمیة عبر سبع دراسات رئیسیة تم تصنیفها وتلخیصها. نتیجة لذلک ، ستوفر هذه الدراسة تحلیلا شاملاً للتطبیق النظری والعملی لبرنامج MBSR فی عملیة إعادة التأهیل الریاضی.
تم إجراء البحث العلمی عبر Web of Science و PubMed و Scopus و CINAHL ، للعثور على الأبحاث التی تم نشرها بین (2011-2020)، وذلک باستخدام مجموعة من مفاتیح الکلمات الرئیسیة بالإضافة الى استخدام البحث الیدوی. قام الباحث الأول والثانی باستخراج البیانات ذات الصلة من الدراسات. تم استخلاص المعلومات حول تصمیم الدراسة ، ومجتمع الدراسة ، قیاس تقلیل الإجهاد ، مدة تطبیق البرنامج والنتائج فی شکل موحد.
واسفر البحث الاولی عن الدراسات عن 240 دراسة علمیة. مجموع تسع دراسات کانت قابلة للتطبیق بعد تطبیق معاییر الاشتمال والاستبعاد. استخدمت معظم الدراسات فی هذه المراجعة طرقًا کمیة واستخدمت دراستان مناهج مختلطة. استخدمت إحدى الدراسات کلا من الأسالیب الکمیة والنوعیة ، بینما استخدمت دراسة أخرى کلا من الأسالیب التجریبیة والکمیة و قامت بتقییم کل من تحمل الألم وإدراک الألم لدى الریاضیین المصابین أثناء اختبار Cold Pressor Test. و کانت بقیة الدراسات الاخرى وصفیة وطبقت معظم الدراسات تقنیات MBSR أو غیرها من الأسالیب القائمة على التأمل الواعی مع الریاضیین المصابین. استخدمت إحدى الدراسات تصمیم دراسة مقطعیة (cross-sectional study design). جدیر بالذکر کان هناک مزیج من التصمیمات المنهجیة التی استخدمها الباحثون.
أوضحت هذه الدراسة التحلیلیة نتیجة واعدة لتکییف وفعالیة برنامج MBSR فی إعادة تأهیل الإصابات الریاضیة. وذلک من خلال ممارسة التأمل الواعی بطریقتیها الرسمیة وغیر الرسمیة من قبل الممارسین. لا یتم استخدام MBSR فقط مع المجموعات السریریة ، ولکن أیضًا مع المجموعات غیر السریریة. وبالتالی ، فإن دمج MBSR و MBA فی العلاج الریاضی من شأنه أن یساعد فی معرفة القیمة العملیة والمعرفیة فیما یتعلق بممارسة التأمل الواعی فی الریاضة.