اثر تناول مادة الکریاتین النقی المصاحب للتدریب فی بعض المکونات والقیاسات الجسمیة للمبتدئین
الملخص
تتحدد مشکلة البحث فی ان اغلب البحوث والدراسات السابقة تناولت تأثیر تناول الکریاتین فی جانب معین (وظیفی أو بدنی) واهملت بقیة الجوانب الجسمیة الأخرى ، وان الدراسات قلیلة ومتفاوتة فی نتائجها فیما یتعلق بالمکونات والقیاسات الجسمیة فی تجربة واحدة وتحت الظروف نفسها ,کما لا توجد دراسة تناولت تأثیر هذه المادة على المبتدئین لمعرفة هل لهذه المادة تأثیر فی العینة المبتدئة کتأثیرها على العینة المتدربة . ویهدف البحث الکشف عما یأتی : -
- دلالة الفروق فی بعض المکونات والقیاسات الجسمیة للمبتدئین بین الاختبارین القبلی والبعدی للمجموعتین التجریبیة (التی تتناول الکریاتین)والضابطة .
- دلالة الفروق فی بعض المتغیرات المکونات والقیاسات الجسمیة للمبتدئین بین الاختبارین البعدیین للمجموعتین التجریبیة والضابطة .
وافترض الباحثان ما یأتی : - وجود فروق ذات دلالة معنویة بین الاختبارین القبلی والبعدی فی بعض المکونات والقیاسات الجسمیة للمبتدئین للمجموعتین التجریبیة والضابطة ولمصلحة الاختبار البعدی , وجود فروق ذات دلالة معنویة بین المجموعتین التجریبیة والضابطة فی بعض المکونات والقیاسات بالاختبار البعدی ولمصلحة المجموعة التجریبیة.
واستخدم الباحثان المنهج التجریبی لملاءمته لطبیعة البحث الذی اجری على مجموعة من المشارکین فی دورات اللیاقة البدنیة من غیر المتدربین ومن غیر الممارسین لأیة فعالیة أو نشاط ریاضی والبالغ عددهم (50) فرداً کمجتمع للبحث وبعدها تم اختیار عینة البحث والبالغ عددهم (20) فرداً بطریقة عمدیة ، وقسمت هذه العینة بطریقة عشوائیة الى مجموعتین وبواقع (10) افراد لکل مجموعة من مجموعتی البحث . بعد تحقیق التکافؤ بین مجموعتی البحث فی متغیرات (العمر الزمنی ، الطول ، کتلة الجسم) وتضمَّن التصمیم التجریبی مجموعتین إحداهما تجریبیة والأخرى ضابطة واجریت الاختبارات القبلیة للمجموعتین ونفذت المناهج التدریبیة المعتمدة فی البحث ، اذ نفذت المجموعة التجریبیة مناهجها التدریبیة مع تناول مادة الکریاتین النقی ونفذت المجموعة الضابطة المنهاج التدریبی نفسه ولکن بدون تناول مادة الکریاتین النقی وبعد ذلک اجریت الاختبارات البعدیة لأجل احتساب نتائج الفرق بین الاختبارین القبلی والبعدی لکل مجموعة على انفراد والمقارنة بین المجموعتین فی الاختبار البعدی . تضمنت اجراءات البحث تصمیم منهاج تدریبی وعرضه على مجموعة من ذوی الخبرة والاختصاص ، وتضمنت الاجراءات أیضاً اجراء تجارب استطلاعیة وتحدید الشدد المستخدمة فی المناهج التدریبة واجراء الاختبارات والقیاسات القبلیة المعتمدة فی البحث ، وبعدها نُفِذ المنهاج التدریبی ، وقد استغرق تنفیذه (9) اسابیع وبواقع (3) دورات متوسطة وبواقع (4) وحدات تدریبیة فی الاسبوع وبموجات حرکة حمل (2 : 1) فی کل دورة متوسطة . وبعد الانتهاء من تنفیذ المنهاج التدریبی أُجریت الاختبارات والقیاسات البعدیة باتباع الاجراءات نفسها التی تم الاعتماد علیها فی الاختبارات والقیاسات القبلیة . وتوصل الباحثان إلى الاستنتاجات الآتیة : -
-احدث تناول الکریاتین زیادة فی کتلة الجسم والوزن الخالی من الدهون وانخفاضاً فی وزن الدهون والنسبة المئویة للدهون وزیادة فی محیطات الجسم وحجم عضلات الجسم (المقطع العرضی للعضلات) وانخفاضاً فی سمک الثنایا الجلدیة ، فی حین ان المجموعة الضابطة حدثت لدیها زیادة فی کتلة الجسم والوزن الخالی من الدهون ولم تظهر فروق معنویة فی وزن الدهون والنسبة المئویة للدهون على الرغم من انخفاضها عن مستواها فی الاختبار القبلی .
- کانت نسب التطور لدى المجموعة التجریبیة التی تتناول الکریاتین فی الأطراف العلیا(الجذع والذراعین)أکبر(أفضل)مما هو علیه فی الأطراف السفلى(الفخذین والساقین) وقدّم الباحثان مجموعة من التوصیات والمقترحات التی تضمنت ما یأتی :
- التشجیع على تناول مادة الکریاتین وتحت اشراف الأختصاصی.-على المدربین متابعة لاعبیهم باستمرار عند تناول مثل هذه المستحضرات والمکملات الغذائیة وضرورة اجراء الفحوصات الطبیة للاعبیهم بین مدة وأخرى . - على الجهات المختصة التأکد من المستحضرات والمواد والمکملات الغذائیة واجراء الاختبارات العلمیة الدقیقة علیها واجراء اختبارات صلاحیة الاستخدام وعدم الاکتفاء بما هو مکتوب على العلبة أو المستحضر أو الإعلانات (النشرات) الملحقة مع مثل هذه المواد.
